Witam. Mam do Was pytanie: czy kreatyna w wieku 14 lat może być w jakiś sposób szkodliwa? Czytałem wiele postów i zauważyłem, że zdania są podzielone. Mój kumpel bierze krete po miesiącu ćwiczeń a sam się zastanawiam czy nie wziąść(obaj mamy po 14 lat). Prosze o pomoc.
Mam zamiar kupic odżywke NATURAL STEROL COMPLEX 90 firmy universal.Czy to jest dobra odżywka??I czy można ja łączyc z kreatyna??bo kreatyne wlasnie biore.Jak brac NUTORAL STEROL COMPLEX??WAZE 67KG,170CM.DZIEKI!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]
Witam, cwicze na silowni od okolo roku, mam 18 lat. Stosowalem odzywki typu gainer, kreatyna, xplod, białko. Moj problem wyglada nastepujaco: mam problemy ze wzwodem członka (podczas stosunku) oraz dochodze znacznie szybciej. Wszystko bylo by okej, gdyby czlonek stał cały czas :/ Co o tym sadzicie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam problem z dojściem do tego jak używać supli po treningu, ponieważ wszyscy piszą co innego... po treningu nalezy wypic od razu carbo z kreatyna i 30 min pozniej bialko... czy wszystko razem.. czy carbo z bialkiem a 15 min pozniej kreatyne ? proszę o odpowiedź bo już mam strasznie namieszane w głowie ;)
Chciałbym sie dowiedziec czy taki trening rozbuduje moja muskulature tak jakbym normalnie cwiczył na siłowni ponidziałek ; wszystkie partie miesni 6 powtórzen 12 12 10 10 8 8 czwartek ; godzina albo nawet dwie na basen ( jak polecacie ? ) +dieta , kreatyna
czy hmb,kreatyna i l-glUTamina POMOGA UTRZYMAC MASE PO CYKLU? KIEDY ZACZĄC JE STOSOWAĆ I CZY KRETKĘ Z NASYCENIEM CZY BEZ? ILE GRAM CZEGO I KIEDY BRAĆ?DZIĘKI I POZDRAWIAM
mam pytanie co sądzicie o stosowaniu boosteru testosteronu w cyklu na masę? od razu napiszę ,że w moim przypadku kreatyna odpada dlatego chętnie poczytam wasze opinie czy boostery testosteronu ( te z wyższej półki) pomagają w budowaniu masy czy raczej tylko w ubiciu?
Witam, mam gainera Mass Fusion Nutrabloics, Olimp creapure w tabletkach, Beta Alanine xplode Olimpu i SAW Treca. Moje pytanie to jak mam to stosować, jakie dawki i kiedy, bo w każdym z tych suplementów jest kreatyna i teraz już nie wiem jak mam to dawakować.. Z góry dziękuję za pomoc :)
1.co sądzicie o MEGABOL Dibencozide Magnum ?? 2.słyszałem też coś o środku stosowanym z kreatyną nazywa sie Vadadyl lub vanadrol (chyba) co o tym sądzicie
1 kreatyna treck cm3 360 kap 2 pure power sfd 938 g 3 pure bcaa sfd 500g 4 wpc vitavit 750 g trening po pracy okolo 18,kiedy i w jakich ilościach to zazywac os.miarka od pure power sfdpowinna mieć 22 g a dostarczona jest oznaczona 55 cc co to oznacza? pozdrawiam i dziękuję za pomoc
Co polecacie na przyrost sił w sportach walki. Podkreślam tu że nie zależy mi tak na przyroście w masę ale głównie w siłę. Jakie suplementy? Ćwiczenia? Co możecie mi polecic. Wstępnie myślałem nad kreatyną ale też jest ich mnóstwo rodzai.
Zamówilem baiłko HI TEC PROTEIN 80 2250+2000g. Pytanko co warto by jeszcze do tego dolozyc zeby bylo wiecej efektow? kreatyna ktora poprawi wysilek na treningu? czy bcaa ktore pomaga w regeneracji i przyswajaniu? czy moze zwykle witaminy? Podkreslam ze pierwszy raz stosuje jakiekolwiek odrzywki.
nie znalazlem nigdzie w wyszukiwarce a sprawa interesujaca. jak wiemy w tym okresie wskazana jest zwlaszcza suplementacja kreatyna. ile powinien trwac okres bezposredniego przygotowania startowego dla zawodnikow trojboju silwoego albo wyciskania lezac? moze ktos ma jakies materialy?
Mam takie pytanko, mam zamiar teraz pojechać sobie na nitrobolonie z kreatyna. Kolego ostatnio przyniósł mi pół puchy size up met-rx tego 272g. Mogę go brać razem z z kretka i nitro ? Jak te 3 środki najlepiej dawkować w dni treningowe i nietreningowe ?
Zaczynam stałą suplementację kreatyną. Czy złym pomysłem będzie po prostu łykanie całych 5g w godzinach 17:00-17:30. Wtedy jestem w zależności od dnia albo po treningu albo mam dłuższą przerwę od posiłku. Czy faktycznie muszę pić chociaż te 3 litry wody? Kretę trzeba mieszać z glukozą? %-D
chciałem lekko zmienić zanówienie 1)zostaje kreatyna vitalmaxa 900g 2)glutamina vitalmaxa 400g zamieniona na tę nową treca t6 (jeżeli do wtorku będziesz ją miał i cena będzie podobna do vitalmaxa) 3)dodać wpc extensor 1000g
bialko biogenix prolongatum 1,2kg 60 CGT On -kreatyna -50 super gain 4100 Mlo 25zl master mass 2000 Weider 70zl Jezeli kogos interesuje komplet cena 190zl